耒阳融媒5月25日讯（耒阳融媒综合报道）为高质量提供青少年心理健康服务，引导青少年以健康的心理、平稳的心态、积极的情绪勇敢面对中高考，连日来，耒阳各学校积极开展中高考减压系列活动，通过开展减压活动，帮助青少年做好考前心理调适、缓解心理压力、保持良好心态。

耒阳二中

近日，耒阳二中操场变身超治愈解压乐园，2026届高三全体师生齐聚一堂，用一场热闹又暖心的心理游园会，把焦虑清零、把快乐加满，为高考冲刺注入满满元气。

本次游园会采用集章打卡制，同学们手持集章卡，穿梭在各个趣味“摊位”，笑声、欢呼声、加油声此起彼伏，把备考的疲惫与紧张统统甩在身后。在压力 “退退退” 专区，沙包一扔烦恼飞走、保龄球一滚焦虑击倒、疯狂甩球释放压力、海绵棒轻挥驱散情绪低落……让同学们在嬉笑玩闹中把备考压力通通清空。另外一隅，暖心 “加满油” 能量站温情亮相，同学们写下心愿祝福、分享励志歌曲、抽取好运签文、在主题背景前定格笑脸，在温馨互动中积蓄心灵力量，留下青春里最阳光灿烂的美好瞬间。

活动现场，20+趣味项目玩到停不下来，同学们集齐印章即可兑换套圈资格，小零食、小玩偶、暖心礼品……套中直接带走，快乐加倍！

耒阳一中

5月24日晚，耒阳市第一中学操场化为青春洋溢的音乐海洋。一场专为高三学子举办的“草地音乐节”在盛夏晚风中温情上演，学生们暂时放下课本与试卷，在星光、草地与歌声中度过了一个难忘的减压之夜。

活动伊始，随着灯光聚焦、律动翻涌，开场舞瞬间点燃全场。老师们登台献唱，传递出未曾言明的鼓励；同学们用舞蹈迸发出并肩作战的默契。老师们合唱的《水手》，更是将现场气氛推向高潮。穿插其中的抽奖环节惊喜连连，欢笑声让夜晚格外明亮。

持续两个多小时的音乐节，既是一次情绪的释放，更是一次集体的“深呼吸”。活动结束后，高三学子纷纷表示，将带着这份夜晚储存的松弛与勇气，从容落笔、轻装上阵，奔赴属于自己的万丈光芒。

东江中学

日前，东江中学在学校操场举办“以心筑梦，不负韶华”主题心理励志赋能团辅活动。

活动环节紧凑、务实走心。该校心理辅导老师贺佳妮温情开场，围绕考前心理调适开展互动问答，精准疏导学生焦虑、紧张等负面情绪，帮助大家调适心态、轻装备考；教师李霞以“放下手机，拥抱真实滚烫的青春”为主题，结合备考实际分享交流，引导学生远离电子产品干扰，树立自律意识，回归专注备考状态。最后的心愿墙、祝福墙环节，同学们书写青春誓言、高考心愿，定格追梦初心，营造出温暖励志、团结奋进的备考氛围，为全体学子注入冲刺动力。

宗海学校

日前，宗海学校组织全校初三学生开展“锤破压力，释放心情——轻松做自己”的心理减压活动。

本次活动以具象化宣泄为核心，初三学生将学习、生活中的烦恼与压力写在纸条或气球上，通过充气锤砸击、捶打压力道具、爆破气球等方式，完成压力释放仪式。现场氛围轻松热烈，大家在敲击与爆破声中卸下焦虑、舒缓紧绷情绪，直观感受情绪宣泄的畅快。活动兼具趣味性与疗愈性，既提供了安全合理的宣泄渠道，帮助参与者正视压力、学会自我调节，也增进了彼此交流，增强集体凝聚力。

正源学校

为缓解中考备考压力，丰富课余生活，正源学校组织初三学生开展以鹿岐峰为终点的解压远足暨户外野炊活动。

活动前期筹备充分，安全、物资保障到位。活动中，全体师生精神昂扬、纪律严明，同学们一路徒步奔赴鹿岐峰，互帮互助、奋勇坚持。抵达目的地后，各班分工协作开展野炊，大家动手体验、共享美食，在自然风光与集体欢乐中释放压力、磨炼意志。本次活动有效调节了学生身心状态，增强了班级凝聚力与动手能力，展现了正源学子良好的精神风貌。

​一审：梁斌
二审：杨明涛
三审：谢翰林

责编：谢娟娟

来源：耒阳市融媒体中心